Dieta vegetariana pentru Postul Pastelui
Retete - Retete de slabit, diete
| Dieta vegetariana in Postul Pastelui |
|
Dieta vegetariana trebuie sa contina o mare varietate de alimente si sa asigure aportul necesar de substante nutritive, chiar daca renuntati la carne, lactate si oua. Aceste substante nutritive se gasesc si in fructe, legume, cereale si uleioase (nuci, seminte, susan, migdale, fistic).
Laptele poate fi inlocuit cu laptele de soia, branza cu tofu, untul cu uleiul de masline extravirgin, carnea cu soia. Calciul il puteti lua din legumele verzi ca salata si broccoli, proteinele din fasole, linte si orez, vitamina D se gaseste in unele cereale speciale pt. micul dejun si o mai puteti obtine si din expunerea zilnica la soare. Deasemenea, lipidele nu trebuie sa lipseasca din dieta dumneavoastra. Acestea se gasesc in uleiul de in sau soia, seminte sau miez de nuca.
Dieta vegetariana are mari beneficii pt. sanatatea dumneavoastra. Nivelul colesterolului in sange va fi mai mic, iar riscurile de obezitate, infarct, hipertensiune, diabet sau boli cardiovasculare sunt mult mai scazute. Deasemenea si riscul unor anumite tipuri de cancer, de exemplu cel de colon, este diminuat de dieta vegetariana. |
Alte articole folositoare:
-
Dieta vegetariana in Postul Pastelui
Dieta vagetariana in Postul Pastelui . Se apropie Pastele, si pentru ca in aceasta perioada mai toata lumea tine post, macar miercurea si vinerea, este o perioada excelenta pentru a .
www.slabirefit.ro/stiri/ultimele/?dieta-vegetariana-in-postul-pastelui.html -
Dieta Montignac
Dieta vegetariana in Postul Pastelui; Ceai pentru slabit; greutatea ideala, calculator indice de masa corporala; EQI Ulei Vegetal pentru slabit
www.slabirefit.ro/stiri/ultimele/?dieta-montignac.html -
Ziarul de Vrancea - Editie Online
Lasatul secului si inceputul Postul Pastelui De, Valentin Musca | 13.02.2010 ( Afisari: 249 . Iar postul nu inseamna sa trecem la dieta vegetariana si mezeluri de post ori sa facem cure .
www.ziaruldevrancea.ro/index.php?articol=42221 -
STIRI - Astazi incepe Postul Pastelui
ASTAZI INCEPE POSTUL PASTELUI . "Fara fapte bune, postul ramane doar o dieta sau un regim alimentar . Pizza vegetariana si ghiveciul de legume la cuptor .
stiri.kappa.ro/actualitate/15-02-2010/?astazi-incepe-postul-pastelui-256985.html -
Cum sa mancam sanatos de post - Maramures - citynews.ro
. altele, si o modificare a comportamentului alimentar, ajungandu-se la o dieta vegetariana. . Crestinii romano-catolici din intreaga tara au intrat de astazi in Postul Pastelui, cu 40 .
www.citynews.ro/maramures/diete-17/?cum-sa-mancam-sanatos-de-post-74344 - //
-
Revista SANA ::: Medicina : Terapie in postul Pastelui
Terapie in postul Pastelui. 200 de zile pe an de post sunt in religia ortodoxa . au aratat ca dieta hipocalorica, postul prelungit, dieta vegetariana si consumul de acizi grasi n-3 .
www.e-sana.ro/index.phpa=782amp;p=2 -
Sarbatoarea Pastelui, semnificatiile postului Pastelui, Noaptea de .
Se tine postul Pastelui pentru ca asa este firesc. lumea devine pentru o scurta perioada de timp vegetariana, insa, nu renunta la lipsa . Dieta; Sport; Pentru el. Auto-moto; Sport; Stil
www.info-ghid.com/?romanii-credinta-sia-sarbatoarea-pastelui-s.html -
Retete vegetariene - Eva.ro
. Lasagna vegetariana, cu tofu si spanac, Supa de ciuperci si orez, Ardei umpluti cu orez si soia, Salata de fructe si spanac, Retete gustoase pentru Postul Pastelui . Dieta amp; Fitness
retete.eva.ro/retete-vegetariene/?pstart=2 -
Ecoteolog: Post si rugaciune
Cuvantul “dieta” l-am primit de la vechii greci . POSTUL PASTELUI inseamna hrana sufletului prin rugaciune si . ALIMENTATIA VEGETARIANA! fructe si legume proaspete sau .
eugenia.ecosapiens.ro/post-si-rugaciune