Granulele de soia se pun la inmuiat in apa calduta cu vegeta 20 minute.

Ceapa se taie solzisori si se caleste in putin ulei. Cind devine sticloasa se adauga soia strecurata si se potriveste gustul de vegeta, piper si boia.

Cind soia este fiarta se adauga pasta de tomate si mararul verde tocat.

Orezul se fierbe cu 2-3 cani de apa (depinde de ce orez folositi) si putina vegeta. Cind e gata fiert, adaugam putin patrunjel verde tocat si amestecam.

Orezul se aseaza pe o farfurie si in mijloc se face un orificiu in care punem tocanita de soia.

Mentiuni:

Se serveste cu salata verde. Timp Preparare: 40 '
Complexitate: redusa

• Ala's Cooking: Tocanita de soia cu garnitura de orez cu curry

  Garnitura de orez dupa o reteta Bucatar maniac Tocanita: 200 gr soia cubulete 200 gr ciuperci 3 cepe rosii mici 3 fire ceapa verde 1 legatura marar

  ala-cooking.blogspot.com/2009/03/?tocanita-de-soia-cu-garnitura-de-orez.html

• Orez cu Tocanita de Soia - Retete Culinare

  Reteta Orez cu Tocanita de Soia este prezentata in sectiunea Borsuri, supe, ciorbe, alaturi de multe alte retete culinare testate de membrii nostri. Descoperiti si alte retete .

  www.reteteculinare.ro/carte_?de_bucate/borsuri_supe_ciorbe/?orez_cu_tocanita_de_?soia-3193

• Tocanita de pasare cu orez - Retete Culinare

  Mincaruri cu orez: Tocanita de pasare cu orez . Se fierb cam 10-15 min. Se inglobeaza spre final sosul de soia si zaharul. Orezul se amesteca cu .

  www.retete-bune.com/?r13479-tocanita-de-pasare-cu-orez.htm

• Bucataresele Vesele: Tocanita de ardei copti

  Tocanita de ardei copti; Chiftelute cu Ceapa si Ardei Iute . - Paste cu soia si ciuperci - Paste cu varza - Penne . Reteta Dietetica - Salata de Orez cu Branza si Iaurt

  bucatareselevesele.blogspot.com/2008/07/?tocanita-de-ardei-copti.html

• soia - Retete-Gustoase.ro

  soia, Ardei umpluti cu orez si soia, Drob de soia, Cartofi cu soia, Aripioare in sos de soia, Tocanita de soia cu mamaliguta, Muguri de soia cu curry, Cod cu bere si sos de soia .

  www.retete-gustoase.ro/ingrediente-soia

• Bucataria Gurmand

  meniuri de post snitele de soia, piure de cartofi, gogosari in otet, paine (150/200/100/100gr.) chiftelute de soia cu orez simplu . castraveti murati, paine tocanita de cartofi cu .

  www.scribd.com/doc/13851473/?Bucataria-Gurmand

• Retete culinare - cartea de bucate cu cele mai bune mancaruri .

  Tocanita de pasare cu orez 250 g orez, 600 g piept de pasare, un ardei gras, o legatura ceapa verde, 400 ml lapte de cocos, o lingura de curry, 2 linguri sos de soia, 3 linguri .

  www.retete-bune.com/?c284-mincaruri-cu-orez.htm

• Retete usoare amp; retete ilustrate: Toc?ni?? de ciuperci cu .

  Tocanita de ciuperci e preferata mea atunci cand vine vorba de ciuperci de padure . Salata cu taietei de orez si pui; Salata cush cush; Salata de paste; Salata de paste cu sos tzatziki

  gospodini.blogspot.com/2008/06/?tocanita-de-ciuperci-cu-smantana.html

• Ala's Cooking: Mancare chinezeasca cu taitei de orez

  Snitel din piept de pui; Taitei de orez cu muschiulet de porc; Telina pane / Fried celery; Tocanita de soia cu garnitura de orez cu curry; Tocanita de vita cu praz si cous-cous cu verdeturi

  ala-cooking.blogspot.com/2009/12/?mancare-chinezeasca-cu-taitei-de-orez.html

• tocanita de soia

  tocanita de soia--- reteta culinara, modalitate de preparare, comentarii si . O mancare foarte gustoasa, pentru post !!! Se poate servi cu garnitura de cartofi natur sau cu orez.

  www.gustos.ro/retete-culinare/?mancaruri-cu-legume-si-zarzavaturi/?tocanita-de-soia.html